Tết Nguyên Đán là ngày lễ quan trọng nhất của Việt Nam, chắc chắn sẽ không thể thiếu những bữa rượu, bia tiệc tùng. Làm sao để tránh những trường hợp xấu có thể xảy ra sau khi bạn lỡ uống quá chén dẫn đến say xỉn? Hãy cùng VIVIAN tìm hiểu một mẹo vặt giải rượu vô cùng đơn giản mà rất hiệu quả trong dịp Tết này nhé!

Sau khi uống rượu, bạn có thể cảm thất đau đầu, buồn nôn, nôn mửa, mất kiểm soát hành vi… và thậm chí là gây ngộ độc cho cơ thể. Phải mất từ 8 đến 24 giờ thì các triệu chứng của cơn say mới biến mất. Trong lúc này, hãy dùng những nguyên liệu tự nhiên (có thể dễ dàng tìm thấy trong bếp hay tủ lạnh nhà mình) như nước ép cà, sinh tố trấy cây, nước lọc, gừng…để tránh hoặc giải quyết cơn đau đầu, buồn nôn và những khó chịu của cơ thể.

Nước ép cà chua

Rượu bia có thể khiến bạn bị nôn mửa, đồng nghĩa với việc cơ thể sẽ mất đi một lượng kali, canxi và natri. Trong tình trạng này, bạn có thể uống nước ép cà chua để bổ sung lại những chất này cho cơ thể và cảm thấy đỡ mệt mỏi hơn nhiều.

Nước ép trái cây

Không chỉ bù lại lượng nước mất đi khi bị nôn, nước ép trái cây còn giúp bạn giải độc trong cơ thể do rượu gây ra. Những chất dinh dưỡng và khoáng chất trong nước ép trái cây, giúp làm mát gan, hồi phục cơ thể nhanh. Ngoài ra, bạn có thể chuẩn bị sẵn trái cây, rồi bày lên bữa nhậu để có thể ăn khi uống rượu, vừa là món nhậu ngon vừa tránh bị say rượu ngày Tết.

Nước cam và mật ong

Trong nước cam và mật ong có chứa một loại chất đường fructose. Đây là chất có khả năng tiêu hóa rượu nhanh hơn. Chỉ cần uống một ly nước cam hoặc mật ong rồi nằm ngủ, khi ngủ dậy bạn sẽ thấy cơ thể tỉnh táo hơn nhiều. Hoặc bạn ép 1 - 2 trái cam và hòa thêm 1 - 2 thìa mật ong, rồi cho người say rượu uống, cách này cũng hỗ trợ giải độc rượu nhanh hơn. Do khi kếp hợp cam với mật ong sẽ làm loãng lượng cồn trong cơ thể, đồng thời chuyển hóa và phá vỡ cấu trúc, đào thải rượu ra khỏi cơ thể.

Nước lọc

Cách đơn giản nhất để giải bia, rượu là uống nước lọc. Bởi vì nước lọc giúp bạn bù lượng nước còn thiếu và pha loãng lượng cồn trong máu để đỡ say hơn. Lưu ý, chỉ uống nước lọc chứ không dùng nước tăng lực hay nước ngọt có gas sau khi uống bia, rượu. Do những loại thức uống này sẽ làm tăng hàm lượng carbon dioxide trong dạ dày và ruột non, góp phần làm cho rượu đẩy nhanh tốc độ hấp thụ vào người.

Gừng

Gừng làm cho các mạch máu lưu thông tốt hơn, giúp hóa giải nhanh chất cồn trong cơ thể. Bạn chỉ cần thái một củ gừng tươi thành từng lát mỏng, sau đó đem sắc nước uống. Có thể cho thêm vào ly nước gừng nóng một thìa nhỏ mật ong để có thể giải say rượu nhanh hơn.

Chè xanh

Trong chè xanh có chứa axit tanic có tác dụng giải rượu khá tốt. Bạn sẽ đỡ say đi rất nhiều khi uống một ly chè xanh nóng.

Đậu xanh

Đậu xanh có vị ngọt, hơi tanh, tính hàn, không độc, bổ nguyên khí, thanh nhiệt mát gan và giải độc, theo y học cổ truyền. Nên nấu sẵn một nồi cháo đậu xanh loãng để nguội, cho người say rượu ăn vài chén sẽ giải rượu rất nhanh, hiệu quả và không còn cảm giác mệt mỏi vào buổi sáng hôm sau.

Nước chanh

Chanh chứa hàm lượng vitamin C cao giúp giảm cơn say và làm cơ thể tỉnh táo trở lại. Ngoài ra, khi say rượu thường cơ thể rất háo nước nên uống nước chanh còn giúp kịp thời bổ sung nước cho cơ thể.

Một số lưu ý giúp bạn tránh bị say khi sử dụng rượu, bia:

- Khi đói cơ thể ta đang bị thiếu dinh dưỡng và rất khát nước. Nếu uống rượu bia vào lúc này thì rượu có thể ngấm vào cơ thể một cách nhanh hơn, làm bạn say nhanh hơn bình thường.

- Sau khi say rượu, không nên uống các loại nước có chất kích thích như trà, cafe. Chúng sẽ khiến bạn càng thêm đau đầu và mệt mỏi.

- Không ăn quả hồng, dùng cà rốt để chế biến các món nhắm khi uống rượu, bởi caroten trong cà rốt có thể phản ứng với rượu gây độc tố, ảnh hưởng xấu tới gan.

Trên đây là vài cách để giải rượu bia một cách hiệu quả và nhanh chóng. Hy vọng, những mẹo nhỏ này giúp bạn đón một cái Tết vui tươi, an toàn và khỏe mạnh bên gia đình.